Майк Тайсон достиг вершин бокса благодаря невероятной трудоспособности, упорным тренировкам и строгой диете. Недавно в интервью он рассказал о своём текущем расписании тренировок: "Я тренируюсь очень напряжённо. Начинаю в 11 утра с часа кардио, потом принимаю ванну, просыпаюсь в час, иду в спортзал, тренируюсь восемь раундов, работаю на груше. Затем у меня тренировка с тренером по силовой и физической подготовке, а потом снова работа. Это занимает почти весь день". На нашем Дзен-канале появилась Премиум-Подписка, где мы разбираем вероятные исходы ближайших боксёрских поединков...

Весь его комплекс складывался из нескольких типов тренировок – силовые, скоростные, спарринги. Сложность такой проработки мышц на уровне мастера. Для тех, кто занимается спортом нерегулярно или тренируется не так давно, эта программа сможет послужить интересным тестом. Вы сможете увидеть и ощутить на своем теле, какой силой и выносливостью обладал «Железный Майк». Обратите внимание также на то, что чемпионом мира он стал в 20 лет и тренировки такой интенсивности выполнял регулярно. Работающие...