С 27 по 30 января в Екатеринбурге проводилось Первенство Уральского и Приволжского Федеральных округов по тайскому боксу. Два спортсмена из Стерлитамака Абдуллин Айнур (учащийся МАОУ СОШ №1) и Шарафуллин Айсар (учащийся МАОУ Гимназия №3) стали серебряными призерами данного турнира...

🤼‍♂️Муай‑тай часто воспринимают как зрелищный вид единоборств — но за внешней динамикой скрывается продуманная система физической и психологической нагрузки, которая даёт ощутимый эффект даже новичкам. Разберёмся, какую реальную пользу приносит этот спорт. 🩶Занятия муай‑тай обеспечивают комплексную нагрузку на организм. В работе задействованы все группы мышц: от мелких стабилизаторов до крупных мышц ног и корпуса. Удары руками и локтями развивают плечевой пояс, удары ногами и коленями укрепляют бёдра и голени, а постоянная работа корпуса повышает выносливость мышц живота и спины. В результате - гармоничное и функциональное тело, без перекосов в сторону гипертрофии отдельных мышц...