Когда слышишь «тайский бокс», в голове возникает картинка: ринг, потные мускулистые парни, жёсткие лоу-кики в бедро, сокрушительные удары ногами в корпус, голову и страшные, коварные удары локтями. Но если заглянуть в любой современный зал муай-тай, картина окажется другой. Среди занимающихся не редко можно увидеть людей 40, 50 и даже 60 лет — и они далеко не самые "грустные" в группе. Давайте разберёмся, зачем человеку тайский бокс в возрасте 50–60 лет, чем он полезен, как подступиться и где проходит граница между разумной нагрузкой и безрассудством...

И летвей (бирманский бокс) и муай-тай (тайский бокс), очень хороши для самообороны, и вы не ошибетесь, выбрав любой из них. Оба они предназначены для реального боя и обучают схожим приемам. Но какой из них лучше? Но, вы должны выбрать летвей просто потому, что он больше склоняется к уличным боям. Во-первых, поединки в летвее могут заканчиваться только нокаутом, а это значит, что основной упор в тренировках делается на то, чтобы научить вас всегда нокаутировать того, кто стоит впереди. В уличной драке нет ни очков, ни судей, сидящих рядом...