Как и во всём стоящем, нет коротких путей к успеху, но есть маленькие хитрости, которые помогут быстрее прийти к результату. 1. Поставьте себе цель Что вы хотите? Похудеть с помощью тренировок? Выступить на соревнованиях? Стать профессиональным бойцом? Определитесь чего вы хотите от тренировок. Сам по себе тайский бокс поможет убрать внутренние барьеры, страхи, приведет ваше тело в форму. 2. Найдите наставника Понятие "наставник" гораздо шире, чем просто тренер по тайскому боксу. Этот человек, как...

Эффективные Упражнения для Новичков в Муай-Тай: Заложи Крепкий Основы Муай-тай, часто называемый искусством восьми конечностей, требует от новичков высокой физической формы и гибкости. Вот несколько важных упражнений, которые помогут новичкам в муай-тай укрепить свои навыки: 1. Скакалка:   - Зачем: Улучшает выносливость, развивает рефлексы и координацию. 2. Бег:   - Зачем: Развивает выносливость и кардио, что крайне важно в муай-тай. 3. Поднимание Ног в Висячем Положении:   - Зачем:Укрепляет мышцы живота и улучшает гибкость...