В прошлой статье мы рассмотрели особенности боя с тенью. Работа на мешке имеет ряд значимых отличий и характерных особенностей. При работе на мешке боксер получает обратную связь, поэтому на мешке практикуется правильная постановка руки при ударе, чувство дистанции, отработка силы удара. Работа на мешке – это важный элемент специальной подготовки бойца в ударных единоборствах, этому элементу всегда уделяется серьезное внимание. В отличие от боя с тенью, на мешке имеется возможность отработать все то же самое контактно...

Эффективные Упражнения для Новичков в Муай-Тай: Заложи Крепкий Основы Муай-тай, часто называемый искусством восьми конечностей, требует от новичков высокой физической формы и гибкости. Вот несколько важных упражнений, которые помогут новичкам в муай-тай укрепить свои навыки: 1. Скакалка:   - Зачем: Улучшает выносливость, развивает рефлексы и координацию. 2. Бег:   - Зачем: Развивает выносливость и кардио, что крайне важно в муай-тай. 3. Поднимание Ног в Висячем Положении:   - Зачем:Укрепляет мышцы живота и улучшает гибкость...