🤼 Со скольких лет можно приводить детей в секцию по тайскому боксу?
Тайский бокс в 50-60 лет: нужно ли это? А если очень хочется, то как им заниматься и стоит ли бояться?
Когда слышишь «тайский бокс», в голове возникает картинка: ринг, потные мускулистые парни, жёсткие лоу-кики в бедро, сокрушительные удары ногами в корпус, голову и страшные, коварные удары локтями. Но если заглянуть в любой современный зал муай-тай, картина окажется другой. Среди занимающихся не редко можно увидеть людей 40, 50 и даже 60 лет — и они далеко не самые "грустные" в группе. Давайте разберёмся, зачем человеку тайский бокс в возрасте 50–60 лет, чем он полезен, как подступиться и где проходит граница между разумной нагрузкой и безрассудством...
Занятие Тайским боксом с малых лет
• Хорошая физическая форма. Конечно же, как всякая спортивная дисциплина тайский бокс в первую очередь развивают физическую форму. Одна только разминка предполагает прыжки, растяжку, отжимания и приседания, что способствует отличному укреплению и наращиванию мышечного каркаса. Помимо физической формы единоборства оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают работу обмена веществ и легких. Спортсмены профи отличаются хорошей гибкостью, пластичностью и физически крепким и подтянутым телом...