Диагноз: грыжа поясничного отдела – может поставить запрет на карьере циклического спортсмена, например, легкоатлета. Но это не значит, что при этом нужно полностью отказаться от спорта. Можно выбрать плавание, планку или фитбол. Грыжа позвоночника – это отнюдь не утешительный диагноз. Большинство пациентов с таким приговором полностью отказываются от физических нагрузок и начинают вести сидячий или даже лежачий образ жизни. На самом же деле спорт содействует лечению грыжи, способствует скорейшему...

Содержание статьи: Межпозвоночные диски – это амортизирующие прокладки между позвонками. Каждый из них состоит из внешнего жесткого кольца из фиброзной ткани и полужидкого, пульпозного ядра. Такая структура позволяет дискам выдерживать большие нагрузки. Межпозвоночные диски состоят из соединительных тканей, основной материал которых – коллаген. Он должен поступать к позвоночнику постоянно, чтобы диски могли восстанавливаться. Если кровоснабжение позвоночника нарушается, диски получают мало коллагена и кислорода, процессы метаболизма и обновления замедляются...