Чемпионат и первенство Республики Башкортостан по муай-тай (тайский бокс) состоялись в г. Стерлитамаке... Чемпионат и первенство Республики Башкортостан по муай-тай (тайский бокс) состоялись в г. Стерлитамаке. В соревнованиях приняли участие более 300 спортсменов. В результате упорной борьбы медали завоевали воспитанники мелеузовского спортивного клуба «Титан» (секция муай-тай, тренер Артур Тугузбаев)...

🤼‍♂️Муай‑тай часто воспринимают как зрелищный вид единоборств — но за внешней динамикой скрывается продуманная система физической и психологической нагрузки, которая даёт ощутимый эффект даже новичкам. Разберёмся, какую реальную пользу приносит этот спорт. 🩶Занятия муай‑тай обеспечивают комплексную нагрузку на организм. В работе задействованы все группы мышц: от мелких стабилизаторов до крупных мышц ног и корпуса. Удары руками и локтями развивают плечевой пояс, удары ногами и коленями укрепляют бёдра и голени, а постоянная работа корпуса повышает выносливость мышц живота и спины. В результате - гармоничное и функциональное тело, без перекосов в сторону гипертрофии отдельных мышц...