Бой с тенью - эффективное упражнение, использующееся всеми бойцами. Является базовой составляющей тренировок в тайском боксе. По сути это спарринг с вымышленным соперником. Необходимо выполнять уда­ры, защиту, и перемещения. Важно следить за техникой выполнения. ПЛЮСЫ УПРАЖНЕНИЯ  Моделируется реальный бой. Можно получить представление о различных ситуациях реального боя. Бой с тенью нарабатывает навыки ведения поединков. Но при этом нет психической нагрузки. Важно выполнять новые удары или элементы защиты, для наработки автоматизма...

Стоит ли идти на бокс, если вы – левша? Как боксер-левша ведет себя на ринге: доставляет неудобство своему оппоненту или же самому себе? Не у всех людей более развитой является правая часть тела и правая рука, левшей в нашем мире меньше, но все-таки они есть. Шаблонные времена советского союза уже давно прошли и теперь левшей уже не переучивают. Такие люди выполняют точно такие же действия, что и большинство, только делают это левой рукой. В боксе такие представители тоже встречаются. Профессионалы бокса все как один согласятся с тем, что встретить на ринге левшу – это очень неудобно...