Когда слышишь «тайский бокс», в голове возникает картинка: ринг, потные мускулистые парни, жёсткие лоу-кики в бедро, сокрушительные удары ногами в корпус, голову и страшные, коварные удары локтями. Но если заглянуть в любой современный зал муай-тай, картина окажется другой. Среди занимающихся не редко можно увидеть людей 40, 50 и даже 60 лет — и они далеко не самые "грустные" в группе. Давайте разберёмся, зачем человеку тайский бокс в возрасте 50–60 лет, чем он полезен, как подступиться и где проходит граница между разумной нагрузкой и безрассудством...

В современном мире боевых искусств, раздутом до невероятных масштабов маркетинговыми кампаниями и красивыми кинематографическими кадрами, сложился устойчивый культ муай-тай как некоей абсолютной вершины ударных единоборств. Уличные теоретики и завсегдатаи спортивных баров с придыханием рассказывают истории о железных голенях тайских бойцов, способных перерубать банановые деревья, о сокрушительных локтях, рассекающих кожу подобно бритве, и о мифическом клинче, из которого якобы нет спасения ни одному смертному...