Тайским боксом (муай-таем) называют разновидность искусств боя, считающуюся древнейшей и смертоносной. Многие придерживаются мнения, что данный спорт не для девушек, ведь занятия достаточно жесткие. Вопреки этому, такие тренировки становятся все популярнее, и прекрасный пол добивается высоких результатов, потому что не всех женщин можно назвать хрупкими, да и конкуренция все же значительно ниже. Поговорим про муай-тай и рассмотрим пользу и вред тайского бокса для девушек. Если хотите приступить...

Тай-бо – это вид боевых искусств или эффективный способ борьбы с лишним весом? Популярность тай-бо растет, а, значит, пришло время ответить на этот вопрос и разобрать во всех преимуществах таких тренировок.  В современной фитнес индустрии все еще не существует четкого мнения о том, какой же именно вид тренировок способствует сжиганию жира, а какой - посты мышечной массы. Многие инструкторы утверждают, что для первой цели необходима интенсивная кардио работа, а для второй - силовые упражнения. Но...