Сергей Стафеев (1F) вспоминает (История тайского бокса в России. 1990 - 1999 гг.), см.видео: «Да, да, помню те времена! Были люди в наше время … В 1990-м я пришел в СК «Ермак»… Тогда тренировались в спортзале школы (см.видео) вместе с "группой ОФП" (Заяшников вел карате и рук.бой под видом "ОФП", т.к . каратэ было запрещено в СССР) В зале человек сто (см.видео). Разруха полная – стекол половины нет, зимой в зале сосульки до пола, вода – только холодная, и то не всегда. Мешки – из какого-то «дьявольского» брезента, напрочь сдирающего кожу с рук (да и со снарядных перчаток)...

Бой с тенью - эффективное упражнение, использующееся всеми бойцами. Является базовой составляющей тренировок в тайском боксе. По сути это спарринг с вымышленным соперником. Необходимо выполнять уда­ры, защиту, и перемещения. Важно следить за техникой выполнения. ПЛЮСЫ УПРАЖНЕНИЯ  Моделируется реальный бой. Можно получить представление о различных ситуациях реального боя. Бой с тенью нарабатывает навыки ведения поединков. Но при этом нет психической нагрузки. Важно выполнять новые удары или элементы защиты, для наработки автоматизма...