Начало здесь Вчера изучали боксёрский челнок. Бегали минут 15, запыхались. Потом тренер запустил нас на ринг, многие не знали даже как пролезть на него. "Не обращайте внимания на капли крови-воевали наши боксёры". Девчонки поморщили носы, меня же это не заботило - моё внимание привлёк резиновый манекен с порванной шеей . Он расставил нас по углам и заставил отрабатывать удары коленом. Ринг ходил ходуном. После, изрядно вымотанные, около 30 минут отрабатывали удары на том самом перебинтованном изолентой манекене, затем учили несколько приёмов из крав - мага, били по лапе...