В предыдущей статье о тайцзицюань мы рассматривали принцип расслабления в практике этого боевого искусства. Этот принцип говорит об умении чувствовать свой организм, о достижении глубокого расслабления для управления так называемой «мягкой» силой. На чем основывается это расслабление? И какие существуют требования к физической форме для начинающего практиковать? Разберем ниже ответы на эти важные вопросы. Тайцзицюань – это один из древних видов ушу, который первоначально использовался для самообороны...

В своей основе тайцзицюань — это боевое искусство, о чём говорит иероглиф 拳 цюань (кулак) в его названии. Движения тайцзицюань содержат в себе боевое применение — это различные защитные действия, удары, захваты, заломы и броски. Эти действия образуют «формы» ши 势 (или 式), представляющие собой связки приёмов. Формы могут практиковаться по отдельности или соединяться в комплекс таолу 套路. Выполнение такого комплекса чем-то похоже на «бой с тенью» в боксе. На начальном этапе формы выполняются медленно,...