Давайте рассмотрим, что из себя представляют Тайский бокс и Тай-бо, а затем сравним их. Тайский бокс Очень жёсткий вид боя, в котором разрешено наносить удары противнику практически всеми частями тела. Ещё муай-тай прозвали боксом восьмируких, ведь в отличие от других сильных видов единоборств, бойцы этой дисциплины используют в своём арсенале не только голени, ступни или кулаки, но ещё локти и колени. Мало того, удары локтями и коленями — основные удары, приводящие к нокауту в муай-тай...

Тай-бо – это вид боевых искусств или эффективный способ борьбы с лишним весом? Популярность тай-бо растет, а, значит, пришло время ответить на этот вопрос и разобрать во всех преимуществах таких тренировок.  В современной фитнес индустрии все еще не существует четкого мнения о том, какой же именно вид тренировок способствует сжиганию жира, а какой - посты мышечной массы. Многие инструкторы утверждают, что для первой цели необходима интенсивная кардио работа, а для второй - силовые упражнения. Но...