Искусство Тай-Чи сейчас практикуется не как боевое, а для улучшения физического и психологического здоровья. Узнай, что особенного в Тай-Чи, почему его стоит попробовать хотя бы раз. Если ты бывал в Китае или Гонконге, то скорей всего видел, как множество людей по утрам делают необычную зарядку на свежем воздухе. Движения похожи на какой-то медленный танец или таинственный ритуал, это и есть Тай-Чи. Боевое искусство перестали практиковать по прямому предназначению, его используют для улучшения физического и психического здоровья...

С детства я любила спорт, в школьные годы занималась лёгкой атлетикой, баскетболом, а, обучаясь в институте, - хоккеем на траве. Повзрослев, мы становимся менее активными, меньше двигаемся. И болячки, одна за другой, начинают нас беспокоить. Считают, что любой симптом при заболевании, например, головную боль можно вылечить с помощью дыхательной гимнастики. И я в это верю, потому что сама занималась в своё время йогой. После нескольких дыхательных упражнений, действительно, проходила головная боль...