В сети спортивных клубов Crocus Fitness продолжается сезон аутдор-тренировок. Летом привычный городской ритм меняется: мы больше времени проводим на улице, выбираем прогулки вместо поездок и переносим встречи на открытые площадки. Вместе с этим меняется и подход к спорту: занятия все чаще становятся частью повседневного маршрута. В летнюю программу вошли функциональные и круговые тренировки, кроссфит, а также баскетбол и волейбол. Для более спокойного формата предусмотрены йога, пилатес, стретчинг, тай-чи и авторская программа Harmony, объединяющая разные практики осознанного движения...

Искусство Тай-Чи сейчас практикуется не как боевое, а для улучшения физического и психологического здоровья. Узнай, что особенного в Тай-Чи, почему его стоит попробовать хотя бы раз. Если ты бывал в Китае или Гонконге, то скорей всего видел, как множество людей по утрам делают необычную зарядку на свежем воздухе. Движения похожи на какой-то медленный танец или таинственный ритуал, это и есть Тай-Чи. Боевое искусство перестали практиковать по прямому предназначению, его используют для улучшения физического и психического здоровья...