В последние годы система тренировок тай-бо набирает популярность по всему миру. Что же такое тай-бо и почему это направление в фитнесе считается таким эффективным? Давайте разберемся. Тай-бо – это одно...

Давайте рассмотрим, что из себя представляют Тайский бокс и Тай-бо, а затем сравним их. Тайский бокс Очень жёсткий вид боя, в котором разрешено наносить удары противнику практически всеми частями тела. Ещё муай-тай прозвали боксом восьмируких, ведь в отличие от других сильных видов единоборств, бойцы этой дисциплины используют в своём арсенале не только голени, ступни или кулаки, но ещё локти и колени. Мало того, удары локтями и коленями — основные удары, приводящие к нокауту в муай-тай...