Привет, Друзья! В моей тренерской практике есть одно сообщение, которое я получаю накануне каждого полумарафона — в том или ином виде. Иногда оно звучит как «Кирилл, скажи мне мой темп». Иногда — «как не умереть на 17-м?». А иногда просто: «я ничего не понимаю, что делать». И знаете что — это абсолютно нормально. Потому что полумарафон коварен ровно в одном: он достаточно длинный, чтобы неправильный темп в начале разрушил всё. И достаточно короткий, чтобы казалось — можно рвануть с первых метров...

Беговые соревнования, такие как полумарафоны и марафоны, становятся всё более популярными в России. Любители бега активно участвуют в этих мероприятиях, показывая впечатляющие результаты. Но насколько быстры российские бегуны-любители? Давайте рассмотрим статистику по среднему темпу на полумарафонах и марафонах в России на основе данных с официальных забегов этого года. Любители — это бегуны с опытом регулярных тренировок от года, которые участвуют в соревнованиях или просто тренируются для улучшения своих показателей...