ВСЕ ЧЕМПИОНЫ UFC В ЛЁГКОМ ВЕСЕ
Ты был уверен, что я никогда не уйду. Ошибся. Я не просто ушла — я унесла с собой всё, что ты считал своим.
Мраморная кухня пахла тоской, как будто само это холодное, стерильное пространство впитало все несказанные слова, слёзы, выдохи. Свет от встроенных светильников резал глаза, отражаясь в битом стекле — экран телефона раскололся, как скорлупа у яйца. Он лежал возле ножки барного стула, чуть в стороне, как свидетель чего-то интимного и болезненного, что произошло тут всего мгновение назад. Анна не двигалась. Её руки — тонкие, ухоженные, с ногтями телесного цвета — сжимали край кухонной стойки. На ней было вечернее платье: бархат тёмного винного оттенка, чуть спущенное на плечи...
Сколько белка опасно есть, откуда брать лучший белок и почему протеиновые батончики не равно здоровый перекус
После рождения второго ребёнка я решила срочно сбросить вес. Через пару дней у меня был отвес, а у моего малыша — запоры. Оказалось, так моё меню повлияло и на него: ведь я кормила грудью. И по глупости своей молодости села на популярную тогда кремлёвскую диету — минимум углеводов, максимум белка. Белок без углеводов и жиров — это не баланс, это перегиб. А за каждый перегиб организм, особенно женский, мстит. Он может и вес сбросить — но какой ценой? Нарушается работа ЖКТ, снижается уровень энергии, ухудшается настроение...