Официальные современные правила настольного тенниса Теннисный матч состоит из сетов (иногда их называют геймы), которые в свою очередь состоят из розыгрышей. Розыгрыш представляет собой процесс игры до набора балла тем или иным игроком. В каждом матче 5, 7 или 9 геймов (максимально). Такое количество может быть только в таком варианте, когда по ходу матча сохраняется равенство геймов. Если, к примеру, какой-то игрок в пятигеймовом матче набрал сразу три гейма, то следующие геймы не играются. Подобным образом нужно в 7-геймовом матче нужно первым набрать 4 гейма, а в 9-геймовом – 5...

Эффективно играть на высоком уровне без должной физической подготовки не получится. На профессиональном уровне необходимо увеличение скорости и выносливости всего организма. Для начала необходимо проверить свою физическую подготовку, чтобы определить группы мышц, на которые стоит обратить пристальное внимание. В настоящее время существует множество тестов на определение уровня физической подготовки спортсмена. Приведем те, которые можно легко пройти без сложного оборудования и дополнительной аппаратуры...