Лишний вес - серьезная проблема, которая влияет как на эмоциональную составляющую, так и на здоровье человека. Людям, страдающим избыточной массой тела известно, как тяжело справиться с лишним весом. Для того чтобы сбросить пару заветных килограммов, нужно прикладывать неимоверное количество усилий, что уж говорить о «мучениках», которым приходится бороться с более значительным лишним весом. Отчаиваться не стоит, ведь современный арсенал средств и методов для похудения поражает своим разнообразием...

ТАБАТА-РАУНД 1 1. Прыжки с поворотами таза Для чего: Это отличное упражнение для начала нашей табаты для похудения. Оно в меру интенсивное, поэтому идеально подходит для первого упражнения тренига. Прыжки с поворотами таза хорошо прорабатывают косые мышцы живота, убирают проблемные отложения в боковых частях корпуса, а также разгоняет обменные процессы в организме занимающегося. Как выполнять: Прыжки необходимо выполнять за счет силы носков. Отталкиваясь от пола, поверните таз в правую сторону. При очередном прыжке поворот осуществляется в левую сторону...