Ночная судорога умеет испортить не только несколько минут, но и весь следующий день. Ты просыпаешься от резкой боли, икра становится твёрдой, стопу будто тянет вниз, а после приступа мышца ещё долго напоминает о себе. В 48 лет, работая тренером со взрослой аудиторией, я особенно осторожно отношусь к советам в духе «просто пропей магний». Одинаковое ощущение может возникать в разных обстоятельствах, а универсальная баночка не отвечает на главный вопрос: это обычная краткая судорога или симптом, который лучше не оставлять без оценки...

» Симптом знакомый многим, а причин у него несколько, и разобраться важно. Первая — венозная недостаточность, которая копилась весь день. Вечером вы легли, организм начал восстанавливаться, и вы почувствовали то, что накопилось за день. Вторая — неврология. Ночью, лёжа в горизонтальном положении, у нас меняется нагрузка на позвоночник. Если есть протрузии или грыжи между позвонками, они могут ущемлять нерв в зависимости от позы...