Правильно применяемые стили плавания помогают не только формировать мышцы, но также уменьшают боль в спине и помогают сохранить правильную осанку. P.s: В конце статьи вас ждет сюрприз :) Существуют четыре основных стиля плавания: брасс, кроль, кроль на спине и баттерфляй Стили плавания - какие мышцы работают? Стили плавания и мускулы - эта тема интересует многих людей, которые считают плавание спортом, способным сформировать фигуру и помочь в похудении. Плавание - это безопасный вид спорта, эффективный при наращивании мышечной массы и рекомендуемый при проблемах со спиной...

🔥 Кроль (вольный стиль): для тех, кто любит скорость и свободу 📌 Кому подходит? ✅ Знаки зодиака: Овен, Стрелец, Близнецы (энергичные, любят движение) ✅ **Тип телосложения:** высокие с длинными руками (как у Майкла Фелпса) ✅ **Характер:** амбициозные, целеустремлённые, любят соревноваться 📌 Научные факты: - Сжигает **до 600 ккал/час** (*Journal of Sports Medicine, 2023*) - Лучше всего развивает **плечевой пояс и спину** - Увеличивает **ёмкость лёгких** на 10–15% 📌 Звёздный пример: **Кэти Ледеки** (8-кратная олимпийская чемпионка) – её мощный кроль называют "идеальной машиной для плавания"...