Сколько основных стилей плавания, как правильно выбрать тот, который подойдет именно вам? О технике каждого стиля и пользе дыхательных упражнений — в материале «РБК Спорт». Плавание — это не только инструмент физического развития, но и прекрасный способ понизить уровень стресса. При занятиях плаванием в работу включаются практически все группы мышц. Многие люди не умеют плавать, а те, кто умеет и любит, не всегда делают это технически правильно, что не позволяет им использовать плавание как элемент полноценной физической активности...

Многие люди начинают ходить в бассейн, не умея нормально плавать. Даже не просто многие, а большинство. Это не проблема, главное иметь желание научиться. Все стили плавания требуют хорошего владения техникой, поэтому изучать их лучше всего под руководством тренера. Самостоятельное обучение может принести результаты, но столь же часто оно способствует закреплению вредных привычек, которые в долгосрочной перспективе вредят пловцу, а не делают его сильнее. Рассмотрим несколько самых популярных стилей плавания...