Если вам лень заниматься спортом, необходимо сделать так, чтоб он стал вашей привычкой. Физическую нагрузку необходимо накладывать на другое уже привычное занятие. Таким образом спорт станет привычкой. Об этом рассказала фитнес-тренер Яна Никоненко. По ее словам, старая привычка вкупе с новой будет довольно хорошо работать. Например, утром вы почистили зубы, а после этого делайте зарядку пять-семь минут. Старая привычка совместно с новой будет работать очень хорошо, - говорит Никоненко. Тренер...

Мои тренировки стоят 1500 рублей час, что не мало для нашего небольшого подмосковного города. И моему мужу часто завидуют мои клиенты и читатели, мол ему так повезло, может бесплатно тренироваться у востребованного тренера. Вот только не тренируется) И вот почему Да все потому, что любые такие попытки заканчиваются ссорами. Я всегда очень требовательна и не могу делать поблажки, даже если со мной занимается кто-то из родственников, а муж относится ко мне панибратски и этих поблажек ждет) Прошлой...