😎 Как измерить детокс? Или почему я настаиваю на анализах. Термин «детокс» в wellness-индустрии часто вызывает справедливый скепсис у врачей. Потому что он обычно сводится к сокам, БАДам и субъективному «я очистился». Я же, как сторонник превентивной и доказательной медицины, предлагаю другой подход. Не «очищение», а системная метаболическая перезагрузка, эффективность которой можно ИЗМЕРИТЬ. Мой принцип: никаких программ «вслепую». Только data-driven approach (подход, основанный на данных)....

Мягко, но твердо отвечаю: «Есть способы лучше и безопаснее». Представьте, что ваш кишечник — это самостоятельная мышца. А сенна и крушина — это как крикнуть на нее или щипнуть, чтобы заставить работать. Сначала сработает. Но если делать так постоянно, мышца обленится: «А, меня и так заставят». И вот вы уже в ловушке: без привычной «сены» кишечник отказывается работать сам. Это «синдром ленивого кишечника». И лечить его сложнее, чем простой запор. Кроме того, эти травы раздражают всю слизистую, могут вызывать спазмы, боли и мешать усвоению витаминов...