Тренировка по боксу под руководством А. В. Ганушевича (Ч. 1)
Преимущества домашних тренировок по боксу.
Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат.
Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела.
Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...
Когда обещал себе начать вчера (две недели назад). Подборка анекдотов про фитнес.
Как начался ваш год? Вы уже покорили Эверест или пока только вершину дивана? Я вот заметил, что желание заняться спортом чаще всего просыпается ровно в тот момент, когда заканчивается срок годности майонеза в холодильнике...