В последнее время клиенты фитнес-клубов все чаще выбирают тренировки по боксу и другим разновидностям единоборств. Этот опыт подтверждает и международный институт фитнеса и спорта Les Mills, одна из наиболее популярных групповых программ которого – Body Combat – это урок, разработанный на основе карате, кикбоксинга, тай-бо, таэквондо и других единоборств. В чем особенности бокса как вида фитнеса? Кому следует выбирать такие тренировки и какого результата ожидать? Читайте в нашем новом FitБлоге. «У...

Как начался ваш год? Вы уже покорили Эверест или пока только вершину дивана? Я вот заметил, что желание заняться спортом чаще всего просыпается ровно в тот момент, когда заканчивается срок годности майонеза в холодильнике...