🥬 ВИТАМИННЫЙ САЛАТ ✅по 3 (!) суточных нормы витамина К и кремния ✅суточная норма витамина С, омега-3 и омега-6 жирных кислот ✅по 1/3 суточной нормы калия, марганца, меди и кобальта
Суточная норма витамина С: сколько смородины можно есть в день
Здоровому взрослому человеку достаточно 100–200 граммов свежих ягод смородины в день. Такое количество позволяет получить значительную часть суточной нормы витамина С и других полезных веществ, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов. «При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно в период обострения, употребление кислых ягод лучше ограничить и предварительно проконсультироваться с врачом», — предупредил Белоусов. Он уточнил,...
Витамин С: суточная норма и в каких продуктах искать
О витамине С;
Пищевые источники витамина С;
Суточная потребность в витамине С;
Полезные свойства витамина С.