Роль витамина B2 в организме Витамин B2, или рибофлавин, играет ключевую роль в поддержании здоровья и общего благополучия. Он участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков, что способствует преобразованию пищи в энергию. Витамин B2 также необходим для нормального функционирования нервной системы, поддержания здоровья кожи, волос и ногтей, а также для правильного функционирования зрения и усвоения железа. Дефицит витамина B2 Недостаток витамина B2 может привести к серьезным последствиям для здоровья...

Витамин В2 (рибофлавин): дефицит, суточная потребность и влияние Витамин B2 (рибофлавин) необходим для утилизации углеводов, жиров и аминокислот, так как он выполняет важные задачи в белковом и энергетическом обмене. Помимо печени витамином В2 особенно богаты скумбрия, угорь, куриные яйца, зародыши пшеницы и облепиха. Что такое витамин В2 ? Витамин B2 , также называемый рибофлавином или лактофлавином, состоит из изоаллоксазинового кольца, соединенного с рибитом — пятивалентным спиртом. Витамин В2 был открыт в 1920 году...