Лучшая утренняя зарядка _ Best morning exercises_ 最好的早操 (1)
262 смотрели · 8 месяцев назад
30 минутная тренировка по растяжке на все тело для начинающих
Эта тренировка направлена на проработку основных групп мышц и суставов.
Если у вас мало времени, но очень хочется размяться эта тренировка отлично подойдет.
Всем желаю получить удовольствие от занятия...
С чего начать чтобы стать гибкой? ТОП 5 тренировок по растяжке
№1 Растяжка на все тело для начинающих 30-ая тренировка на развитие гибкости
№2 Растяжка на все тело за 20 минут в день
№3 Тренировка на гибкость спины. Упражнения для гибкой спины
№4 Полноценная тренировка...