Часто сталкиваюсь с вопросом как “просушиться” бегуну, если хочеться рельеф, но на обычной сушке нет сил тренироваться. На тему питания можно много говорить, и  она всегда вызывает много дискуссий. В первую очередь нужно разобраться что такое “сушка”...

Обычно процесс сушки начинается за несколько месяцев до основного режима тренировки и включает в себя диету, которая предназначена для поддержания как можно большего количества мышц Разбираемся вместе с экспертом, зачем нужна сушка тела, как ее провести и могут ли быть побочные эффекты. Что это С чего начать Питание Упражнения Вред сушки тела Комментарий эксперта Что такое сушка тела? Сушка — это комплекс мер для нормализации веса и прорисовки рельефа, включающий в себя определенный рацион питания и физические нагрузки...