Для начала стоит разобраться в понятиях. И так, что же такое "сушка"? Сушка - это специальный режим питания и тренировок, цель которого — снижение процента жировой ткани в организме, в результате которого тело спортсмена становится рельефнее и эстетичнее. "Сушка" используется во многих видах спорта – единоборствах, пауэрлифтинге, лёгкой атлетике и т.д. В различных видах спорта "сушкой" преследуются разные цели. В единоборствах и пауэрлифтинге этой целью может быть необходимость попадания в определенную...

Приветствую вас, атлеты! Сегодня поговорим о сушке. Многие спортсмены хотят сделать себе рельефное тело и избавить от подкожного жира, тем самым оставив только чистую мышечную массу. Но что нужно делать для того чтобы добиться такого результата? Профессиональные атлеты перед соревнованиями пользуются экстремальными методами сушки, но помимо вреда здоровью они получают только временный результат, и жировая прослойка в таком случае быстро возвращается. Мы же с вами разберём способ избавления от подкожного жира, который даст вам перманентный результат...