Обычно процесс сушки начинается за несколько месяцев до основного режима тренировки и включает в себя диету, которая предназначена для поддержания как можно большего количества мышц Разбираемся вместе с экспертом, зачем нужна сушка тела, как ее провести и могут ли быть побочные эффекты. Что это С чего начать Питание Упражнения Вред сушки тела Комментарий эксперта Что такое сушка тела? Сушка — это комплекс мер для нормализации веса и прорисовки рельефа, включающий в себя определенный рацион питания и физические нагрузки...

Приветствую вас, атлеты! Сегодня поговорим о сушке. Многие спортсмены хотят сделать себе рельефное тело и избавить от подкожного жира, тем самым оставив только чистую мышечную массу. Но что нужно делать для того чтобы добиться такого результата? Профессиональные атлеты перед соревнованиями пользуются экстремальными методами сушки, но помимо вреда здоровью они получают только временный результат, и жировая прослойка в таком случае быстро возвращается. Мы же с вами разберём способ избавления от подкожного жира, который даст вам перманентный результат...