Спортивный канат или трос для кроссфита считается одним из эффективнейших тренажеров, которые способны развить практически все физические качества спортсмена. Поэтому они настолько популярны и присутствуют почти во всех спортивных залах, вне зависимости от их направленности. Физические нагрузки с использованием каната обеспечивают функциональное развитие мышц, что позволяет проводить каждый раз разнообразные и эффективные тренировки. Занятия с данным спортивным снарядом подходят для людей любого пола практически без возрастных ограничений и для новичков без особой физической подготовки...

Если вы только начинаете тренироваться, необходимо определиться с целью своих занятий, а затем уже выбрать направление, которое поможет ее достичь максимально быстро и эффективно. Силовые и функциональные тренировки – это два совершенно разных вида фитнеса, и нередко новичку сложно понять, какому же направлению отдать предпочтение. Давайте разберемся, в чем состоят отличия между ними, и если вы еще не определились в своем выборе, то сможете понять, какой вид тренировок для вас предпочтительнее. Функциональный...