Если вы только начинаете тренироваться, необходимо определиться с целью своих занятий, а затем уже выбрать направление, которое поможет ее достичь максимально быстро и эффективно. Силовые и функциональные тренировки – это два совершенно разных вида фитнеса, и нередко новичку сложно понять, какому же направлению отдать предпочтение. Давайте разберемся, в чем состоят отличия между ними, и если вы еще не определились в своем выборе, то сможете понять, какой вид тренировок для вас предпочтительнее. Функциональный...

Спортивный канат или трос для кроссфита считается одним из эффективнейших тренажеров, которые способны развить практически все физические качества спортсмена. Поэтому они настолько популярны и присутствуют почти во всех спортивных залах, вне зависимости от их направленности. Физические нагрузки с использованием каната обеспечивают функциональное развитие мышц, что позволяет проводить каждый раз разнообразные и эффективные тренировки. Занятия с данным спортивным снарядом подходят для людей любого пола практически без возрастных ограничений и для новичков без особой физической подготовки...