Комплекс Сурья Намаскар или, как его ещё называют, «Приветствие Солнца» очень популярен среди людей, практикующих йогу. Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию. Но на этом его действия не заканчиваются. Считается, что комплекс упражнений Сурья Намаскар подготавливает человека к духовному пробуждению, так как содержит в себе почти все важные элементы практики йоги, такие как асаны, пранаямы, мантраяны и технику медитации...

Сурья Намаскар, или "Приветствие Солнцу", — это не просто последовательность упражнений. Это древняя практика, которая объединяет тело, ум и дух, помогая начать день с гармонии и энергии. Если вы ищете способ выйти за рамки привычной утренней зарядки, Сурья Намаскар станет вашим идеальным спутником. Давайте погрузимся глубже в эту тему и узнаем, почему она так популярна и как её можно интегрировать в свою жизнь. Сурья Намаскар зародилась в древней Индии как ритуал поклонения Солнцу, источнику жизни и энергии...