Польза от практик Сурья Намаскар и Хатха-Йоги может быть приумножена, если при их выполнении следовать нескольким простым правилам. В этой статье Садхгуру рассматривает удивительную роль воды и пота при выполнении садханы. Садхгуру: Обычно люди считают, что Сурья Намаскар — это упражнение, которое укрепляет вашу спину, мышцы и так далее. Да, такой эффект есть. И даже больше. Это полноценная тренировка для физической системы, комплексная форма упражнений, для выполнения которых не требуется использование дополнительного инвентаря...

Приветствую вас, дорогие друзья! Меня зовут Вероника, как учитель йоги сегодня я хочу рассказать вам о практике, которая занимает особое место в моем сердце и в йога-традиции — Сурья Намаскаре. Эта практика, известная также как Приветствие Солнцу, — это не просто набор физических упражнений, но и глубокая, целебная последовательность, которая приносит огромную пользу как для тела, так и для ума. Сурья Намаскар, что в переводе с санскрита означает "Приветствие Солнцу", представляет собой серию динамических асан, выполненных в синхронности с дыханием...