Приветствие Солнца или Сурья Намаскар довольно популярный йогический комплекс, который позволяет незатейливо и быстро восстанавливать нашу энергетическую составляющую и поддерживать здоровье - мы просто тратим на него 10-15 минут своего времени с утра и можем сразу ощутить прилив бодрости, энергии и сил. Впервые, я услышала про Сурья Намаскар (дословно "Приветствие Солнца") пару лет назад и сразу же попробовала, прошло несколько лет, но я всё также стараюсь время от времени его исполнять. Давайте...

Покажу вам практику, которая спасала меня в самые тяжёлые моменты жизни. Во-первых, эта практика мега стабилизирующая. Если вы чувствуете, что не можете найти свою стабильность, что слишком много всего происходит — она вам в этом поможет. Во-вторых, она улучшает работу пищеварительной системы и циркуляции жидкости внутри организма. За счёт того, что мы будем то сжиматься, то разжиматься. Практика очень полезна для работы с дыханием. Потому что она ритмично то вдыхается, то выдыхается. И вот здесь начинается история с психосоматикой...