Суплекс или другими словами Прогиб - один из самых лучших способов заставить противника потеряться в пространстве и хороший способ выйти на болевой или удушающий, который приведет к досрочной победе над противником. Как же правильно выполнить прием и не травмировать себя при его проведении? Оборудование Для начинающих первое время необходимо использовать в качестве противника специальный манекен или тяжелый боксерский мешок. Если вы хотите добиться правильной техники, рекомендую брать тентовый боксерский мешок или чучело ростом около 180 сантиметров...

Планируете начать заниматься данным видом единоборства или же уже записались в секцию, но не знаете ничего о тактике и приемах? Всегда поражались тому, как выполняются броски в вольной борьбе? В данной статье мы рассмотрим основные приемы в этом направлении, эффективные техники выполнения и распространенные ошибки. Техника выполнения основных бросков В классической борьбе существует 5 основных бросов, на которых мы остановимся подробнее. Суплекс Является одним из самых сложных, так как в нем нужно применить силу и упасть назад вместе с противником...