Суплекс или другими словами Прогиб - один из самых лучших способов заставить противника потеряться в пространстве и хороший способ выйти на болевой или удушающий, который приведет к досрочной победе над противником. Как же правильно выполнить прием и не травмировать себя при его проведении? Оборудование Для начинающих первое время необходимо использовать в качестве противника специальный манекен или тяжелый боксерский мешок. Если вы хотите добиться правильной техники, рекомендую брать тентовый боксерский мешок или чучело ростом около 180 сантиметров...