5 лет назад
Как бегать спринт? Правила быстрого бега.
Кто не знает, спринт - это разновидность бега, выполняемая в очень быстром темпе и только на короткие дистанции (до 400 метров). Если мы сравним спринтера и марафонца, то мы увидим существенную разницу. Во-первых, по телу спринтера видно, что оно создано для скорости и мощи, в то время как тело марафонца создано для того, чтобы выдерживать длительные нагрузки. Во-вторых, тренировочные программы спринтеров главным образом направлены на развитие «быстрых» мышечных волокон и «фосфагенной» системы энергообеспечения, что способствует увеличению скорости, силы и мощности...
673 читали · 3 года назад
Правила биатлона, которые следует знать болельщикам
Кроме привычного нам классического варианта биатлона, есть еще биатлон на снегоступах, охотничий биатлон, когда участники бегут на охотничьих лыжах и стреляют из охотничьих ружей. Есть биатлон, где участники стреляют из луков, арбалетов. Кросс-биатлон, это бег, иногда по пересеченной местности. Человек просто бежит с винтовкой за спиной, прибегает на стрельбище, пострелял и дальше бежать. Романтика! Есть еще летний биатлон, где участники едут на горных велосипедах. Есть гонка на лыжероллерах, которую принято называть «летним биатлоном»...