Сегодня я хочу рассказать именно про диеты. Все эти похудайки проверены годами, тысячами стройняшек - они действительно работают! Но эти методы не про здоровье!!! Вы знаете, что я люблю медленный процесс, чтобы к нему перестроился и организм и мозг. Следует знать, что любая экспресс-диета работает по одному и тому же механизму: уходит вовсе не жир, а вода и мышечная масса. Лишь 10% сбрасываемого веса будет приходиться на жировые отложения, а значит, при похудении на 10 кг потеря жира составит всего 1...