Главные критерии: 1. Разбег должен осуществляться с удобной ноги, для сохранения и соблюдения инерции движении, и более высокого прыжка. 2. Правильный прыжок тоже должен осуществляться от сильной опорной ноги, так как взрывная сила не удобной силы, как правило в 2,5 раза меньше...

Волейбол — сложный и физически требовательный спорт, где важна отличная координация, быстрота реакции и хорошая физическая форма. Подробнее рассказала Общественная Служба Новостей. Важнейший элемент игры — перемещение по площадке. Перебегать следует плавно, сохраняя равновесие. Боковые перемещения выполняются короткими приставными шагами, вперед и назад — скользящими движениями, чтобы ноги оставались прижатыми к полу. Большое внимание уделяется технике постановки ступней: они должны чутко реагировать на поверхность площадки...