Где взять новую гимнастику для шеи доктора Шишонина? В комментариях к одной из недавних моих статей поступил вопрос (скрин в прикрепленных изображениях👇): “Доктор, мне известен один комплекс гимнастики для шеи ,которую я делаю уже 4 год,мне помогает, за что Вам огромное спасибо, а если нужно чередовать, то есть ли 2 комплекс и где его можно посмотреть?” Комплекс есть и не один, но прежде, чем рассказать о самой новой гимнастике, напомню почему упражнения важно периодически менять. Наш организм - целостная адаптивная система, которая со временем привыкает ко всему. Мышцы достаточно быстро привыкают к однотипным регулярным нагрузкам и эффект от занятий через время становится не таким выраженным, как на начальном этапе, постепенно сходит на нет. Именно поэтому, например, в бодибилдинге спортсмены постоянно увеличивают нагрузку и регулярно меняют комплексы упражнений. И именно поэтому важно периодически менять упражнения для шеи (в идеале - раз в три месяца), чередовать гимнастики. На основании более 20 лет клинического опыта разработана новая гимнастика, которая вобрала в себя самые новые и полезные наработки вашего покорного слуги, а также лучших специалистов Клиники доктора Шишонина. Видеокурс с этой гимнастикой и не только вышел в этом (2023) году. Что есть в видеокурсе? 1. Доступная для понимания теоретическая часть, изучив которую Вы: ✔️ поймете из-за чего возникает боль в шее, голове, руках, плечах, зубах и нижней челюсти, лице, боль/ощущение кома в горле и онемение губ при шейном остеохондрозе; ✔️ узнаете как и какие триггерные точки массировать, чтобы избавиться от такой боли; ✔️ разберетесь в причинах возникновения остеофитов, протрузий и грыж межпозвоночных дисков; ✔️ поймете почему шея - всему голова, в чем причины развития вышеперечисленных симптомов и последствий шейного остеохондроза (повышенного давления, головокружений, головной боли и т. д.), а также почему устранить эти причины, а значит и сами симптомы, в большинстве случаев возможно только с помощью гимнастики. 2. Подробная практическая часть, которая включает: ✔️ детальный разбор техники выполнения каждого из 12 основных упражнений гимнастики и возможных ошибок (чтобы точно выполнять все правильно); ✔️ полный комплекс упражнений гимнастики - видео, по которому удобно заниматься: “Включай и повторяй” 🎁 БОНУС: гимнастика для самых ленивых, не вставая с дивана/постели. Или для самых трудолюбивых - тех, кто предпочитает начинать утро с гимнастики (теперь можно начинать заниматься, находясь еще в постели). Итого: ▪️ 16 видеоуроков (не считая бонус), ▪️ 5 упражнений для разминки и 12 основных упражнений гимнастики, которые прорабатывают не только шейный, но и грудной, а также поясничный отделы позвоночника. Так где же взять новую гимнастику для шеи? Узнать подробнее о видеокурсе, выбрать удобный формат (на USB-флешке или электронный), а также оформить заказ можно на сайте: 👉Новая гимнастика доктора Шишонина>>

Друзья, приглашаю вас заниматься с нами на предстоящей неделе в Клубе здоровых людей. Вот такой у нас график занятий: ✅ Пнд 03.04 8:00 Утренняя зарядка с Сарматом Тибетская гормональная гимнастика и дыхательные упражнения ✅ Вт 04.04 8:00 Утренняя зарядка с Сарматом Упражнения для позвоночника и дыхательные упражнения 19:00 Вечерняя йога с Антоном Дыхательные упражнения и раскрытие таза ✅ Ср 05.04 8:00 Цигун для начинающих с Верой  ✅ Чтв 06.04 8:00 Утренняя зарядка с Сергеем Энергетическая разминка и восстановление жизненного тонуса 12:00 Йога для начинающих с Сарматом 4 неделя 19:00 Вечерняя йога с Сергеем Статическое дыхание и медитация ✅ Птн 07.04 8:00 Утренняя зарядка со Снежаной Комплексы упражнений для здоровья 19:00 Вечерняя йога с Верой Восстановление жизненных сил  ✅ Сб 08.04 8:00 Утренняя зарядка со Снежаной Дыхательная гимнастика для здоровья ✅ Вск 09.04 8:00 Утренняя йога с Антоном Настройка ЖКТ и внутренних органов Если у вас есть желание заниматься с нами, можете присоединиться к Клубу на эту неделю. 👉 Все подробности здесь