Наука скажет, что так думать – преступление, Но пусть подержит возражения в узде: Я жду, когда придёт такое потепление, Что лёд растает однозначно и везде! - Уйдёт в века изобретение канадское, Не будет повода смотреть у лежебок По телевизору занятие дурацкое: Как тычут палками резиновый шлепок. - Вначале бортики распилят на поребрики, Из остального выйдет что-нибудь и сеть, И с запасных скамеек матерные реплики Не смогут в уши неокрепшие влететь! - Ворота будут браться в хронике у Зимнего; Вратарь...

Мы привыкли считать, что здоровье = тренировки. Если нет часа в спортзале — значит, день прошёл зря. Но на самом деле большую роль играет то, что происходит между тренировками: шаги, движения, бытовая активность. Именно она влияет на вес, обмен веществ и общее самочувствие куда сильнее, чем один интенсивный подход со штангой. Наш организм создан для постоянной активности. Когда мы сидим часами, метаболизм замедляется, ухудшается кровообращение, снижается чувствительность к инсулину. Даже если...