Судороги — это постоянный спутник всех бегунов на длинные дистанции без исключения. Даже самые сильные бегуны мира подвержены им. Достаточно посмотреть на то, как часто сходят с забега самые сильные бегуны из Кении или Эфиопии. Возникновение судорог связано с нарушением нервно-мышечного контроля, что может быть связано с большим количеством факторов, главный из которых — длительное перенапряжение мышц. Легкого способа предотвратить судороги не существует. Пить горстями солевые таблетки, магнезиум или иные препараты по ходу бега не решат проблему...