Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...

Стойки в боксе. Боевая стойка в боксе - наиболее оптимальное положение в котором боец ведет бой, из которого выполняет различные действия и т.п.. У каждого человека анатомически разное строение тела, исходя из особенностей его стойка может отличаться от стойки другого человека...