Йога для вашего дыхания Приветствуем, друзья 👌 Мы дышим с самого рождения и почти никогда не задумываемся, как именно это делаем. Это мост между телом и умом, между внешним и внутренним. И в йоге этому мосту уделяется особое внимание. 🟢Когда мы практикуем асаны, дыхание постепенно становится глубже и спокойнее. ⋯ Это неслучайно: многие позы в йоге специально направлены на раскрытие грудной клетки, улучшение подвижности диафрагмы и активацию дыхательных мышц. С каждым вдохом тело наполняется энергией, с каждым выдохом -отпускает напряжение...

Правильное дыхание – основа здоровья и гармонии. В организме человека этот процесс происходит автоматически, не затрагивая сознания. Люди механически делают вдох и выдох, чтобы получить достаточное количество кислорода для нормальной жизнедеятельности...