Если зайти в любой зал ММА, можно увидеть две крайности. Одни бойцы таскают железо как бодибилдеры. Другие вообще избегают штанги, считая, что «мешает скорости» и «забивает мышцы». И обе стороны уверены, что правы. Но что говорит реальность? Современная спортивная наука и практика топ-уровня показывают: силовые тренировки не просто полезны в ММА – без них боец почти всегда остается на втором уровне физической готовности. Но есть нюанс: неправильный подход может не усилить, а сломать бойца. Научные данные по ММА довольно однозначны...

В ММА часто любят романтизировать «боевой характер». Но у некоторых бойцов этот термин – не метафора. За их плечами – армия, спецподразделения, боевые командировки и реальный опыт работы в условиях, максимально далеких от спорта. Тим Кеннеди – один из самых известных примеров бойца, который совмещал карьеру в UFC и службу в спецподразделениях США. Он служил в 7-м спецподразделении армии США (Green Berets), участвовал в операциях в Ираке и Афганистане и официально является спецназовцем. Кеннеди работал снайпером и оператором спецподразделения, параллельно выступая в MMA...