Печень, сердце и селезенка - это не суповой набор и даже не опись ассортимента трансплантационного центра, а ахиллесова пята любого боксера или заблудшего быдла из подворотни. Почему? Потому что их не спрятать за мускульной твердью, не уберечь прослойкой сала и не закалить в неравном бою с алкоголем. Главное - знать куда и как бить, тогда враг любой комплекции может быть повержен тобой, как Давидом Голиаф. И даже за пращей не придется лезть. Мы уже как-то рассказывали про чувствительные места, по которым всегда бьют опытные боксеры...

Бой с тенью - это когда человек представляет себе соперника и передвигается один, нанося различные удары в воздух, парируя, уворачиваясь и снова нанося удары. Упражнение очень популярно среди бойцов и боксёров, но доступно оно всем. Данное упражнение повышает выносливость мышц, прекрасно подходит для разминки или заминки в течение тренировки. Правильная техника и варианты ударов В первую очередь бой с тенью - это имитация ударов. Даже если ты не занимаешься боевыми искусствами, полезно уметь правильно наносить удар...