Стретчинг — не просто тренд в мире фитнеса, а важная часть здорового образа жизни. Заниматься им может практически любой человек, даже без специальной подготовки, и для каждого найдутся свои преимущества. Рассказываем, каким бывает стретчинг и в чем его польза. А также советуем, как начать заниматься самому. Что такое стретчинг Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Само слово в переводе с английского означает «растяжение», то есть стретчинг — знакомая всем растяжка...

Стретчинг, или растяжка, — это не просто модное слово из мира фитнеса; это искусство, которое прошло через века, обретая новые формы и практики. Его история полна изменений, культурных влияний и научных открытий, что делает стретчинг важной частью не только физической культуры, но и общей философии здоровья. Древние корни Истоки стретчинга восходят к древним цивилизациям, где физическая культура играла ключевую роль в жизни общества. Первые упоминания о растяжке можно найти в текстах Древнего Египта,...