Молодые девушки практически никогда не задумываются о своем здоровье. А как важно сберечь то, чем наградила нас природа. Если вы хотите, чтобы линии вашей фигуры всегда были четкими и красивыми, а кожа подтянутой, уже сейчас нужно заботиться об эластичности мышц и сухожилий, сохранении подвижности суставов, уменьшении жировой прослойки. Растяжка или упражнения на гибкость помогут поддерживать фигуру в тонусе. Некоторое время назад такой комплекс упражнений получил название «Стретчинг». Многие, услышав...

Система упражнений на растяжку была разработана в середине прошлого века. Долгое время стретчинг пользовался популярностью только среди профессиональных спортсменов. Сегодня же он превратился в «полноценную» разновидность фитнеса, доступную людям с любым уровнем физической подготовки. Чем полезен стретчинг? Современные стрейч-тренировки рекомендованы всем, кто хочет: Тренировки на растяжку особенно полезны для женского здоровья. Упражнения, направленные на укрепление ног, бедер и мышц брюшного пресса, усиливают кровообращение в органах малого таза...