Сегодня снова наступила очередь обратиться к нашей традиционной рубрике – «Галерея пензенского бокса». Удивительно каждый раз при встрече с интересным собеседником открывать для себя и читателей что-то новое, узнавая подробности жизни человека. Оказалось, что, как и мой сентябрьский гость канала, Фарход Ташматович Абдуллаев, приехавший в славный город Никольск из солнечной Ферганы, и ставший основателем бокса в этом райцентре Сурского края, нынешний мой собеседник имеет много общего с ним в своей спортивной и тренерской карьере...

Эксперты обещают подтянутое тело за четыре недели. Для тех, кто хочет привести в тонус мышцы тела или улучшить фигуру, но вечно для занятий спортом не находится свободного времени, эксперты предлагают систему тренировок 4-7-10. Принцип заключается в следующем: необходимо выполнять в течение 4 недель 7 упражнений, которые займут 10 минут вашего времени. Планка — одно из самых эффективных упражнений для всего тела, которое можно легко выполнять дома. Для выполнения нужно сложить ладони в замок, опереться на локти, расставленные на ширине плеч, и пальцы ног...